Curso de Nível 1 – Iniciação à Escalada Desportiva

No curso de Nível 1 — Introdução à escalada desportiva, são ensinados os procedimentos essenciais para escalada em rocha, de forma autónoma, em vias de escalada desportiva equipadas. É também dada uma introdução aos princípios da escalada desportiva e boulder.

O curso é composto por duas aulas teóricas em sala (total 5 horas), mais sete dias de aulas práticas e teórico-práticas (3 fins de semana + uma sessão no Vertigo Climbing Center, total 56 horas). As aulas teóricas decorrem em horário pós-laboral, habitualmente às terças-feiras.

Além da avaliação durante as práticas, os participantes fazem ainda um exame escrito em sala na última semana.

Programa

Semana 1

  1. Apresentação
  2. Material de escalada, introdução
  3. Nós para escalada
  4. Encordoamento
  5. Escalada em top rope
  6. Escalada em primeiro de cordada, introdução 

Semana 2

  1. Noções básicas do movimento de escalada
  2. Sessão de Boulder em estrutura artificial
  3. Rappel
  4. Escalada em primeiro de cordada, desenvolvimento 
  5. Material de escalada, desenvolvimento

Semana 3

  1. Cordas de escalada 
  2. Fator de queda
  3. Escalada em primeiro de cordada, aperfeiçoamento 
  4. Manobra de top
  5. Avaliação prática 

Semana 4

  1. Exame escrito 

Datas, locais e alojamento

Aulas teóricas

  • 3 de Maio, sede SAFE
  • 17 de Maio, sede SAFE
  • 24 de Maio (exame escrito), sede SAFE

Aulas práticas

  • 7 e 8 de Maio, Cercal e Vila Nova de Poiares. Alojamento em parque de campismo: tenda ou bungalows (nº limitado).
  • 10 de Maio, Vertigo.
  • 14 e 15 de Maio, Penha Garcia. Alojamento em hotel local.
  • 21 e 22 de Maio, Santa Luzia. Alojamento em parque de campismo: tenda ou bungalows (nº limitado).

Preço e outras despesas

A formação tem o custo de 180€. 

Este valor inclui o empréstimo material de escalada (excluindo calçado e saco de magnésio). Não inclui despesas de deslocação, alojamento e alimentação.

Por norma, a SAFE escolhe alojamentos próximos das paredes de escalada para evitar grandes deslocações. São privilegiados os hotéis, pensões ou parques de campismo de valores acessíveis, bem como locais com refeições pré–combinadas. O valor de referência é aproximadamente de 20€ por noite e 15€ por refeição, podendo sofrer alterações.