No curso de Nível 1 — Escalada desportiva, são ensinados os procedimentos essenciais para escalada em rocha, de forma autónoma, em vias de escalada desportiva equipadas. É também dada uma introdução aos princípios da escalada desportiva.
O curso é composto por duas aulas teóricas em sala (total 5 horas), mais seis dias de aulas práticas e teórico-práticas (3 fins de semana, total 48 horas). As aulas teóricas decorrem em horário pós-laboral, habitualmente às terças-feiras.
Além da avaliação durante as práticas, os participantes fazem ainda um exame escrito em sala na última semana.
Programa
Semana 1
- Apresentação
- Material de escalada, introdução
- Nós para escalada
- Encordoamento
- Escalada em top rope
- Escalada em primeiro de cordada, introdução
Semana 2
- Noções básicas do movimento de escalada
- Rappel
- Escalada em primeiro de cordada, desenvolvimento
- Material de escalada, desenvolvimento
Semana 3
- Cordas de escalada
- Fator de queda
- Escalada em primeiro de cordada, aperfeiçoamento
- Manobra de top
- Avaliação prática
Semana 4
- Exame escrito
Locais e alojamento
- Escola na zona de Lisboa.
- Penha Garcia: Alojamento em hotel local.
- Santa Luzia: Alojamento em Pensão ou parque de campismo em tenda ou bungalows (nº limitado).
Preço e outras despesas
A formação tem o custo de 200€.
Este valor inclui o empréstimo material de escalada (excluindo calçado e saco de magnésio). Não inclui despesas de deslocação, alojamento e alimentação.
Por norma, a SAFE escolhe alojamentos próximos das paredes de escalada para evitar grandes deslocações. São privilegiados os hotéis, pensões ou parques de campismo de valores acessíveis, bem como locais com refeições pré–combinadas. O valor de referência é aproximadamente de 25€ por noite e 17,5€ por refeição, podendo sofrer alterações.
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