Curso de Nível 1 – Iniciação à Escalada Desportiva

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Briefing em Penha Garcia

No curso de Nível 1 — Introdução à escalada desportiva, são ensinados os procedimentos essenciais para escalada em rocha, de forma autónoma, em vias de escalada desportiva equipadas. É também dada uma introdução aos princípios da escalada desportiva e boulder.

O curso é composto por duas aulas teóricas em sala (total 5 horas), mais sete dias de aulas práticas e teórico-práticas (3 fins de semana + uma sessão no Vertigo Climbing Center, total 56 horas). As aulas teóricas decorrem em horário pós-laboral, habitualmente às terças-feiras.

Além da avaliação durante as práticas, os participantes fazem ainda um exame escrito em sala na última semana.

Programa

Semana 1

  1. Apresentação
  2. Material de escalada, introdução
  3. Nós para escalada
  4. Encordoamento
  5. Escalada em top rope
  6. Escalada em primeiro de cordada, introdução 
Vila Nova Poiares

Semana 2

  1. Noções básicas do movimento de escalada
  2. Sessão de Boulder em estrutura artificial
  3. Rappel
  4. Escalada em primeiro de cordada, desenvolvimento 
  5. Material de escalada, desenvolvimento
Rappel em Penha Garcia

Semana 3

  1. Cordas de escalada 
  2. Fator de queda
  3. Escalada em primeiro de cordada, aperfeiçoamento 
  4. Manobra de top
  5. Avaliação prática 
Vila Nova de Poiares

Semana 4

  1. Exame escrito 

Locais e alojamento

  • Cercal e Vila Nova de Poiares: Alojamento em parque de campismo: tenda ou bungalows (nº limitado).
  • Penha Garcia: Alojamento em hotel local.
  • Santa Luzia: Alojamento em parque de campismo: tenda ou bungalows (nº limitado).

Preço e outras despesas

A formação tem o custo de 180€. 

Este valor inclui o empréstimo material de escalada (excluindo calçado e saco de magnésio). Não inclui despesas de deslocação, alojamento e alimentação.

Por norma, a SAFE escolhe alojamentos próximos das paredes de escalada para evitar grandes deslocações. São privilegiados os hotéis, pensões ou parques de campismo de valores acessíveis, bem como locais com refeições pré–combinadas. O valor de referência é aproximadamente de 20€ por noite e 15€ por refeição, podendo sofrer alterações.


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